lunedì 30 maggio

ieri sera stravizi...dovevo mangiare solo frutta e invece...pizza in quantità industriale (ma senza mozzarella) e gelato (non si soia però e neanche col fruttosio ). Purtroppo sono venuti degli amici all'ultimo minuto e hanno portato tanta di quella pizza e di quel gelato, amici che stanno a 80 km da noi e vediamo poco...sono venuti per fare una giornata al mare e la sera prima di andar via ci hanno chiamato e hanno fatto cena da noi...che facevo?


oggi recupero...
Colazione:
acqua con pilosella
the verde
latte di soia
tisana
frutta (1 fetta melone, 2 albicocche, ciliege, fragole, 1 pera)

Pranzo:
crepes di ceci con spinaci e un pelino di ricotta

Cena:
solo verdura (credo insalatona di verdure miste)

Se ho bisogno di spuntini mangerò frutta.

Stasera vado pure in palestra...speriamo di limitare i danni

dai bonovox, qualche strappo puoi concedertelo... e poi ricorda che i sensi di colpa fanno ingrassare più della pizza!

il mio menù di ieri:
C tisana e pane integrale con rigoni, una mela
Sp una mela
P. merluzzo con pomodori all'insalata e un pò di tonno. uno yougurt
sp. una mela e lupini
C tonno rimasto da pranzo, una mela e semi di lino.

...troppe mele?...

byyyye!!!

Giorno gnoccolone....
Anch io ieri piccolo strappo... mezza fetta di torta di pane... dai era solo mezza!!!!
oggi mi faro' un petto di pollo al curry, orzo e melanzane al forno con pomodori acciughe e olive..un pezo di torta Monty

Sta sera penso verdura e salmone..
Buona settimana!!!

Ciao a tutte...anch'io ieri sera sgarro!!!!Ho avuto amici a cena e ho fatto:prosciutto e melone,bavette alla carbonara e pollo ai funghi.Come se non bastasse loro hanno portato il gelato!!!!Insomma oggi devo stare a frutta e verdura. Mi sono pesata e sono quasi un kg in più

Bonovox: anche tu sgarro ieri?Anche io!!!Solo un cornetto Algida ma a mezzogiorno siccome la fase preciclo è tremenda mi sono mangiata un sacco di lenticchie con salmone e pecorino , nn è il max lo so ma avevo voglia di qualcosa di salato e la fase precedente al ciclo per noi donne è terribile!!Nn c'è San Montignac che regga!!!!E nn contenta la sera fette bisco sz con marm sz ma nn cucchiaino.....padilata!!!!Dai almeno nn è il massimo ma almeno un po' montignocco era!!!Oggi si riprende
C: latte+3 fette e senza marm (l'ho finita ieri sera )
S: frutto
P: verdura con riso basmati (dopo il di ieri devo stare leggera)
S: frutta
C: frittata con 2 uova e verdura e taaaaaaaaanto tè verde per favorire la diuresi
Oggi lipocavitazione e credo che per rimediare allo schifo di ieri farò slogare il polso all'estetista

buongiorno! vabbè ragazze lo sgarro ci sta ogni tanto sù...l'importante è rimanere costanti nel seguire un'alimentazione sana
io non sto postando i miei menù perchè è sempre un terno al lotto
comunque...ho fatto le melanzane "fritte" ed erano buonissime, ve le consiglio!
melanzane "fritte"

Rossanfo ha scritto:

buongiorno! vabbè ragazze lo sgarro ci sta ogni tanto sù...l'importante è rimanere costanti nel seguire un'alimentazione sana
io non sto postando i miei menù perchè è sempre un terno al lotto
comunque...ho fatto le melanzane "fritte" ed erano buonissime, ve le consiglio!
melanzane "fritte"

Ma posso anche la sera?

Anny ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

buongiorno! vabbè ragazze lo sgarro ci sta ogni tanto sù...l'importante è rimanere costanti nel seguire un'alimentazione sana
io non sto postando i miei menù perchè è sempre un terno al lotto
comunque...ho fatto le melanzane "fritte" ed erano buonissime, ve le consiglio!
melanzane "fritte"

Ma posso anche la sera?

sono impanate nel formaggio grattugiato e la sera il formaggio non è indicato per via dei grassi...

Mi sa ma qua siamo tutte sotto ciclo o sbaglio?Almeno nn ci mangiamo i wafers o porcherie ma cibi sani (tranne il cornetto ).
A proposito vi ricordate dei prodotti fiber che avevo preso?Volete sapere la mia opinione + sincera e che viene dal profondo del mio cuore?

Non ho mai mangiato i cartoni ma credo abbiano quel sapore, soprattutto quando li spezzi. Cackers al cacao....,mi immaginavo un qsa che grondasse di cioccolata fondete 70%, ma nn lo si vede nemmeno e per nn parlare di quelli a rosmarino......si sente un sapore mooooooooooooolto vago del rosmarino e hanno sempre quel retrogusto di cartone/polistirolo!!!!Quindi?50 euri buttati nel ......

buongiorno a tutte io ho cercato di essere buona questo fine settimana,l'unica mia esagerazione sono state le fragole,ne ho mangiate in quantità esagerate, le ho avute regalate e per non buttarle ne ho fatto granite,mousse,e marmellata,
sempre monty compatibile,ma mi hanno gonfiata come un pallone,oggi cerco di non mangiarle,ma sono troppo buone.

Menù di oggi
tisana al finocchio con fruttosio
kiwi con pezzetto di lievito
1 fetta di melone
latte scremato con cacao amaro e fruttosio
110g pane integrale con marmellata fatta da me SUBLIME

pasta integrale misura 90g con zucchine e cozze e 2 cucchiaini di olio d'oliva
verdure non so se zucchine oppure insalata
mouse di fragole

mouse di fragole per cena

Anny ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

buongiorno! vabbè ragazze lo sgarro ci sta ogni tanto sù...l'importante è rimanere costanti nel seguire un'alimentazione sana
io non sto postando i miei menù perchè è sempre un terno al lotto
comunque...ho fatto le melanzane "fritte" ed erano buonissime, ve le consiglio!
melanzane "fritte"

Ma posso anche la sera?

Uff immaginavo...
è che lavorando ho tempo solo un' ora per pranzare e portare fuori la mia cagnolina... quindi devo sempre fare tutto di fretta... e già, non riesco a godermi niente!!
Invece la sera ho più tempo, ma devo mangiare meno.

Non capisco perchè, senza nessuno sgarro, anzi, il lunedì peso sempre di più!!
ero tornata a 72kg e oggi 72,5!!! Ke palle... !!!
Credo che mangio poca verdura in foglie, prediligendo i legumi e le cianfotte.
Adesso ho introdotto il Virgin Mary, frullandomi un pomodolro maturo con un pò d'acqua, sale e pepe e facendo un snack dissetante anti caldo.
I kiwi stanno cominciando a sapere di medicina
C: 1 kiwi, wasa 24% ( era un pò che non le mangiavo per via dei semi)+ marmellata Rigoni, caffè latte di soia.
P: zuppetta di fagioli e salmone arrosto
C: panso salmone ai funghi, è tanto che non li mangio !!!

Non è che hai usato + sale del dovuto?Nn sembra ma guarda che un pizzico in+ gonfia oppure stipsi oppure ciclo

Bungiorno ragazze!

io non ho sgarrato con il cibo questo week, ma qualche bicchiere di vino venerdì sera me lo sono concesso, compensato bene, quando so che devo bere del vino mi porto un mini tupperware con della verdura cruda da mangiare durante la serata :-)

Menu di oggi:

col: pane integrale + rigoni (ps: la rigoni ai mirtilli neri mi macchiano tutti i denti e le labbra e non riesco a togliere le macchie, succede anche a voi?)

spunt: mela

pranzo: orzo al pesto con cubetti di asiago
torta lisa

spunt: mela

cena: ? , poi ciliegie

[quote]

Boccadorata ha scritto:

Non capisco perchè, senza nessuno sgarro, anzi, il lunedì peso sempre di più!!

condivido in pieno,sia che sgarro,oppure faccio la brava il lunedì mi sento sempre piu' gonfia.
Prima lo attribuivo alle mia abbuffare di cibo,a dieta tutta la settimana e il sabato e domenica ingurgitavo di tutto,
ora propruio non capisco

oppure il fine settimana lo dedichi al riposo e ti muovi di meno! A me capita così... se mi rilasso mi gonfio!

Boccadorata ha scritto:

Non capisco perchè, senza nessuno sgarro, anzi, il lunedì peso sempre di più!!
ero tornata a 72kg e oggi 72,5!!! Ke palle... !!!

Pure io, va bene non perdere peso ma prenderlo e l'unico sgarro sono le ciliegie.

colazione: latte d'avena con deca e un po' + wasa (mi è venuto il dubbio che il pane che prendo non sia in realtà totalmente integrale) + mia marmellata di ciliegie ovviamente
sp. ciliegie
pranzo: insalata con lenticchie e pomodorini e forse un po' di tonno ben sgocciolato
sp. mela
cena: questa sera pizza di classe con mio figlio e quindi non so cosa ci sarà di montignocco

Buona giornata a tutte

palletta15 ha scritto:

Non è che hai usato + sale del dovuto?Nn sembra ma guarda che un pizzico in+ gonfia oppure stipsi oppure ciclo

Ciclo ??? Cos'è il ciclo ???
A si... ora ricordo... quella noia bestiale una volta al mese!!
No mia cara, l'incomodo se n'è andato almeno 7 anni fa !!

Boccadorata ha scritto:

palletta15 ha scritto:

Non è che hai usato + sale del dovuto?Nn sembra ma guarda che un pizzico in+ gonfia oppure stipsi oppure ciclo

Ciclo ??? Cos'è il ciclo ???
A si... ora ricordo... quella noia bestiale una volta al mese!!
No mia cara, l'incomodo se n'è andato almeno 7 anni fa !!

ehi ma sei stata precoce! mia madre e mia nonna sono andate in menopausa dopo la tua età di adesso!

Buongiorno a tutti

Menu di oggi

colazione una mela ,pane boccadorata + conserva di ciliegie, latte scremato

pranzo fagioli con pomodoro fresco e emmental, zucchine passate in padella con uova e formaggio

cena penso sgombro al sugo piccante dec

buongiorno carissime..sono in ferie per tutta la settimana e invece di riposarmi ho messo sotto sopra tutta la casa e ho stirato per due ore.... sono distrutta mi sa che mi faccio un pisolino sul divano con la bestiaccia.

mi aggrego al club aspetto il ciclo da un momento all'altro, perciò niente pesata per questa settimana

mi aggrego anche al club ieri ho sgarrato, ho mangiato la pizza con le verdure

colazione: pane int+ rigoni, latte di soya con agave, una pesca e un kiwi
pranzo: un pezzo di cecina con pomodori e zucchine avanzata da ieri, zuchcine alle griglie e spinaci saltati in padella con panna di soia, tutto del mio orto... che soddisfazione
c: non so ma di sicuro un bel pò di verdurette

a tutte la piccola si è addormentata in un lampo oggi dopo la mattinata
in spiaggia....mi dovrei portare il mare a casa


colazione: sempre più scarsa 2 wasa con marmellata e un pò di latte col caffè

pranzo: tornata dalla spiaggia mi sono attaccata alle ciliegie e così ho deciso di pranzare(11.45 visto che non devo aspettare miluncino di solito pranziamo alle 13.30)
al volo finocchi crudi e carne simmenthal, pezzo formaggio pecorino e cioccolato

cena: mi sono preparata il riso selvatico adesso devo decidere con cosa condirlo pensavo o legumi o solo filo d'olio

miluncina ho visto solo ora che è il tuo compleanno tanti auguri

aaaaaaaaaaah è vero! rimediamo subito!
TANTI AUGURI MILUNCINA!

enny ha scritto:

miluncina ho visto solo ora che è il tuo compleanno tanti auguri

grazie mille